Problem z zaparciami
Ostre i silne bóle w jamie brzusznej wywołane są też często zaparciami. Problemy z przemianą materii i wypróżnianiem się wpływają bowiem negatywnie na pracę całego układu pokarmowego. Najczęstszym powodem zaparć jest zła dieta, uboga w błonnik i minerały, a także brak aktywności fizycznej. Błonnik, jak i duża dawka ruchu pobudzają jelita do pracy, przyczyniając się do dziennego i regularnego wypróżniania się. To dlatego w większości przepisów na zdrowe i zbilansowane diety najczęściej polecane jest ciemne i pełnoziarniste pieczywo, makarony z razowej mąki czy dużo owoców, zwłaszcza jabłek i warzyw. Zaparcia są bardzo poważnym problemem. Jeśli pojawiają się wraz z bólem, mimo stosowania odpowiedniej diety, zażywania dużej dawki ruchu i spożywania odpowiedniej ilości niegazowanych i niesłodzonych napojów, to oznacza, że czas na wizytę lekarską. Zaparcia mogą się także pojawić jednorazowo, na wskutek na przykład zmiany trybu życia, bądź jeśli zbyt długo przebywamy w pozycji leżącej. W takich przypadkach reguluje się samoistnie i mijają zazwyczaj po kilku dniach. Także kobiety w ciąży mają problem z zaparciami. Ważne jest tutaj, by nie pić herbatek przeczyszczających i nie wypróżniać się na siłę. Możemy bowiem doprowadzić do poronienia, albo do powstania hemoroidów, które są przyczyną dodatkowego bólu podczas porodu. Zaparcia możemy leczyć domowymi sposobami, spożywając dużą ilość pestek z dyni, czy suszonych śliwek, a także wprowadzając do diety dużo błonnika i spożywając minimum dwa litry niegazowanych i niesłodzonych napojów.